6 tips til at genopbygge kollagen i huden

• Kan 4, 2024

den collagen Det er en protein som strukturerer hud . Ifølge undersøgelser af University of Canada , fungerer som et net, der forener celle af dermis .

Men med alderen begynder produktionen af ​​dette stof at falde. For at modvirke effekten og genopbygge den igen, GetQoralHealth foreslår dig disse tip.

1. Brug solcreme og fugtighedscreme med en SPF (solbeskyttelsesfaktor) på 15 eller mere. Undgå udsættelse for UVB- og UVA-stråler. For at beskytte dit ansigt kan du også bruge en hat.

2. En undersøgelse foretaget af Linus Pauling, Ph.D. ., foreslår at eksponeringen af celle kutan til vitamin C øger produktionen otte gange collagen . Inkluder citrusfødevarer i din diæt at overholde det daglige krav til dette stof og bære en hud firma.

3. den vitamin Og beskytter celle mod skaderne af frie radikaler og forhindrer aldrende forhastet.

4. Tag et CoQ10 supplement. den coenzym Q10 produceres i kroppen, men ikke i tilstrækkelige mængder. Derfor anbefales brug af kosttilskud og topiske cremer til at stimulere produktionen af collagen .

5. Brug en creme med retinol . Dette er en promotor af produktionen af collagen i hud alderen og rynket. den retinsyre Det er det eneste produkt, der er godkendt af Food and Drug Administration at støtte dit krav om vendingen af ​​virkningerne af aldrende af hud .

6. exfoliate din hud på den måde eliminerer du celle død og favoriserer oprettelsen af celle ny. Bland sukker med olivenolie for at danne en pasta. Gnid den hud med cirkulære bevægelser. Tør med koldt, tørt vand.

Husk det for at opretholde hydrering af din hud Det er nødvendigt at drikke mindst to liter vand om dagen. Glem ikke at anvende en nærende maske mindst en gang om ugen efter din hudtype. Følg disse tips og se smuk udad og indvendig.

Video Medicin: Geko Shape - Anti-aging (Kan 2024).