• Kan 2, 2024

Bekymringen for mange mennesker søger at tabe sig er Hvor mange kalorier brænder du mens man laver fysisk aktivitet.

En af de enkleste fysiske aktiviteter, der brænder kalorier Det går.

Du kan også se: Brænd op til 600 kalorier fra dit hjem

Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Ohio , afslør at når du går i en retning, brænder du mere kalorier det når du går på flere måder.

Det skyldes, at når vi går i flere retninger tager vi pauser, og fysisk aktivitet er ikke kontinuerlig. Derfor brænder de mindre kalorier det hvis vi går i en retning.

Men hvor mange kalorier brænder du, når du går?

den kalorier Det, du brænder vil afhænge af den tid, du går, og din vægt og hastighed.

For eksempel:

Hvor mange kalorier brænder du, hvis du går langsomt?

En 58kg person, der går langsomt men nonstop, vil brænde mellem 60 og 70 kalorier for hver halve time.

Hvis den samme person går en time, vil han brænde fra 120 til 140 kalorier .

På den anden side, hvis personen accelererer tempoet, vil han i en halv time brænde tæt på 90 kalorier .

Derfor Hvor mange kalorier brænder du, når du går?

Du kan komme til at brænde mellem 60 og 240 kalorier afhængigt af hastighed, tid og vægt.

Turen er en fremragende og meget enkel øvelse at tabe sig

Hvis du vil give os en kommentar eller have spørgsmål, skriv til @GetQoralHealth, er dine kommentarer velkomne.

Fordi du læser dette ...

Hvor mange kalorier har du brug for pr. Dag for at være i din vægt?

Tøj til sved gør dig mere værre end du forestiller dig

Drikker om natten for at rense din lever og tabe sig

Naturligt middel til gråt hår

Video Medicin: Vi regner på det: Så mange kalorier forbrænder du (Kan 2024).