Forøg intelligens med træning

• April 27, 2024

Vi har hørt om træning af hjerne og hvordan det kan bremse virkningerne af demens og andre problemer. Ville det være muligt at øge vores intelligens ved hjernens træning ?

Forskning foretaget af University of Rochester i New York viste, at de, der praktiserer videospil, var i stand til at behandle visuel information hurtigere end ikke-spillere med 30%. Gennem denne undersøgelse bruger forskere allerede spil til rehabilitering af patienter med synshandicap.

Videospilproducenter har været interesseret i spil til hjernen. I maj 2005 debuterede Nintendo Brain Age i Japan, som nåede et første salg af 43.000 eksemplarer, der endelig nåede millioner efter sin internationale lancering.

En undersøgelse udført ved universitetet i Bern, Schweiz viste, at væske intelligens kan forbedres gennem forskellige spil og hjernevirkninger. Intelligence refererer til, hvordan folk håndterer forskellige situationer og problemer, der er nye for dem. Væske intelligens adskiller sig fra den opnåede viden og færdigheder, som ordforråd og matematik.

Undersøgelseschefen, Martin Buschkuehl, nævnte, at det er muligt at forbedre resultaterne af IQ-testen, hvis disse test anvendes ofte. Det betyder dog ikke, at der i sig selv er en betydelig udvikling i hjernen. I Buschkuehls undersøgelse blev respondenterne uddannet i en billed - auditiv hukommelsesundersøgelse.

Fagene blev oprindeligt testet ved hjælp af den tyske Bochum Matrizen-test, hvor de opnåede et gennemsnit på 10. Efter 19 dage fra 25 minutters træning pr. Dag kunne de forbedre deres gennemsnit til 14,7, en 40% stigning i din indledende score

Hvordan man forbedrer intelligens

Hvordan kan du forbedre din intelligens gennem hjernens træning? Her er nogle nyttige øvelser, du kan gøre.

• Computerspil og videospil. Der er spil, der fokuserer på, hvordan man udvikler strategier, disse har betydelige virkninger på kritisk tænkning.
• Softwaretræningen Bortset fra Nintendo Brain Age er der også andre "brain trainers", som du kan bruge. Disse bærbare spil har forskellige typer øvelser til hjernen, som du kan bruge i et par minutter om dagen. Der er websteder, der også tilbyder gratis online spil.
• Puslespil løsning. Hvis computere og håndspil ikke er din forte, så kan du løse Sudoku-puslespil og krydsord.
• Læsning. Denne enkle øvelse stimulerer hjernens aktivitet. Hvis du kan lide fiktionbøger, kan du prøve at læse nogle kreative artikler uden fiktion.
• Jeg trækker. En anden simpel praksis, der ville hjælpe med udviklingen af ​​den højre del af hjernen, forening og visualisering.

Øvelse af disse spil vil ikke kun øge din intelligens, men også forskning viste, at du kan forbedre hukommelse, humor og fokus. Det kan hjælpe dig med at forbedre koncentrationen, der fører til et hurtigere tænkningssvar.

Men hjernestræning er ikke det eneste der kan gøre dig klogere. Fysisk træning og sport, der involverer hånd-øje koordination kan også hjælpe med at forbedre din IQ.

Video Medicin: OpenMind (April 2024).