• Kan 2, 2024

En smag, der er blevet populeret af sin eksotiske berøring og sit løfte om at være nærende, er taro. I smoothies og drikkevarer tager det en lilla lilla tone, og her fortæller vi dig præcis, hvad det er til.

Taro er en colocasia plante, der producerer en knol, som forbruges hovedsageligt i Frankrig. Denne knold skal vaskes og desinficeres godt, samt koges godt, fordi de kan være toksiske, men det kan indtages i smoothies, supper og endda stegte.

Fordele for dit helbred

Taro er fantastisk til regulering af fordøjelsen, nedsættelse af blodsukker og forebyggelse af visse former for kræft. Takket være sine høje niveauer af vitamin A, C, E, B6 og folsyre kan du også forbedre dit syn og immunsystem.

Det har et højt indhold af kostfiber, en del af taro rod kan give dig op til 27% af det anbefalede daglige indtag, denne fiber vil hjælpe med at give volumen til afføring og derfor undgå problemer med forstoppelse.

Pas på dit blodtryk

Video Medicin: 6 fordele ved broccoli for dit helbred (Kan 2024).