Balanceret kost vs gastroøsofageal reflux

• Kan 9, 2024

en diæt afbalanceret er afgørende for at reducere de kiloer du har øget i feriesæsonen, samt at forhindre fedme og overvægtige , som genererer forskellige forhold som f.eks gastroøsofageal tilbagesvaling (GORD).

Ifølge specialister lider 15% af den mexicanske befolkning reflux , som opstår, når indholdet af maven vender tilbage til spiserøret og forårsager lidelser eller skader på den lidende.

Denne betingelse, som påvirker både børn og voksne, påvirker arbejdsproduktiviteten, fordi mennesker med GERD oplever fysiske, sociale og følelsesmæssige problemer.

Lær at reducere ubehag ved tilbagesvaling

Med det mål at du går væk vægt og undgå ulejligheden genereret af sygdom , GetQoralHealth giver dig følgende anbefalinger:

1. Skift livsstil: Det er vigtigt at sænke vægt gennem omfattende programmer, der tilføjer fysisk aktivitet , ændringer i indtaget af kalorier og psykologisk behandling.
2. Etablere faste timer for at forbruge din mad. Aldrig hurtig i mere end otte timer og undgå hjertelige måltider.
3. Det reducerer indtaget og kombinationen af ​​alkoholholdige drikkevarer med citrusfrugter, krydderier, fedt, kaffe og belgfrugter.
4. Gå i seng mindst to timer efter at have spist

Til behandling af symptomerne på reflux , læger ordinerer normalt medicin, der styrer produktionen af ​​mavesyre.

Husk at undgå selvmedicinering, så du bør besøge lægen for at angive den passende behandling. Og du har du gastroøsofageale problemer?

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: CARBOHIDRATOS PORQUE REDUCIR SU CONSUMO ana contigo (Kan 2024).