Fedme i graviditet er en risiko for kvinder

• April 20, 2024

være gravid det betyder ikke at spise mere; selv om kvinder på dette stadium oplever hormonelle ændringer og en overbelastning på din krop, bør du ikke forbruge flere kalorier, fordi du risikerer at være overvægtige mødre .

I et interview med lægen Gerardo Tinoco Jaramillo , chef for gynækologi General Hospital , viser, at de kvinder, der klatrer over 15 kilo i løbet af deres svangerskabsperiode, er overvægtige mødre :

"At øge mellem 15 og 20 kg er noget unormalt. Dette skal ikke ske kvinden skal have nok næringsstoffer, men disse er ikke erhvervet ved at indtage mere kalorier ; det ødelægger din krop meget. "

Lavere livskvalitet

I denne forstand indikerer Dr. Jaramillo, at kvinder ved at øge så mange kilo frembyder problemer, som reducerer deres livskvalitet, som åreknuder , hæmorider , problemer i rygsøjlen og stenene i vesikel :

"Kvinder skal have en afbalanceret fodring og mere i denne fase af livet, fordi det er alarmerende at de øger så mange kilo. 60 eller 70% af gravid de går op over 15 kilo. "

Nyd maden

Ifølge eksperten inden for gynækologi, den gravide kvinder de skal have en kost rig på komplekse kulhydrater (korn, ris, fuldkornsbrød) og reduceret i proteiner :

"Ideen til en kvinde, der forventer en baby, er at forbruge 20% protein, 50% kulhydrater og 30% vegetabilsk fedt, såsom avocado, olivenolie osv. .."

Gynækologen indikerer, at denne behandling kombineret med en fysisk aktivitet moderat, hvordan svømmetur eller gøre yoga , 4 eller 5 dage om ugen, vil hjælpe kvinden til at klatre 10 kg maksimalt i graviditet .

Video Medicin: Hvad psykofarmaka egentlig gør (April 2024).