Afgifte din organisme med quinoa

• Kan 3, 2024

Ifølge den tekniske rapport "Quinoa, en millenær afgrøde til at bidrage til verdens fødevaresikkerhed" udarbejdet af PROINPA, Dette korn er den eneste vegetabilske mad, der har alle de aminosyrer, sporstoffer og vitaminer, der er afgørende for organismen.

Quinoa har forskellige anvendelser i gastronomi, da det normalt forvandles til mel, med hvilket du kan lave cookies, nudler og brød; På denne måde undgås forbruget af gluten.

Men ud over sin gastronomiske værdi har denne korn forskellige fordele for kroppen og GetQoralHealth Han fortæller dig fem af dem:

1. Et naturligt middel. Ifølge FAO (De Forenede Nationers Landbrugsorganisation) frøene, bladene, stilkene og asken hærder mere end tyve forskellige lidelser og menneskelige følelser: angina, beroligende og desinflammatorisk, katarre i urinvejen, kaustisk for sår og sår.

2. Afgifte. Den høje procentdel af fiber gør det til en ideel mad til at fjerne giftstoffer og affald, der kan skade din krop; Det virker som en rensning af kroppen, der hjælper med at reducere dårligt kolesterol.

3. Quinoa indeholder også mængder phenylalanin. Et hjernestimulerende middel og et vigtigt element i neurotransmittere, der fremmer opmærksomhed og lindring af smerte og depression.

4. Større energi. Kolhydraterne i quinoa frø indeholder mellem 58 og 68% stivelse og 5% sukkerarter, hvilket gør det til en optimal energikilde, der frigives langsomt i kroppen.

5. Kalsium. Det er let at absorbere af kroppen, det indeholder mere end fire gange mere end majs, næsten tre gange mere end ris og meget mere end hvede, så dets indtag hjælper med at undgå afkalkning og osteoporose.

Husk at for at opretholde en optimal sundhedstilstand er det nødvendigt at opretholde en afbalanceret kost. Pas på!

Video Medicin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Kan 2024).