Børn med voksne hjerter

• Kan 20, 2024

Overvægtige børn tilføjer 30 år til deres vaskulære sundhed og lider betingelser typisk af voksne som koronar sygdomme og arteriel hypertension blandt andre. Selv tilfælde af børn under 10 år, der præsenterer små tegn på fedt i arterierne som en præambel for fremtidig aterosklerose, studeres allerede.

I Mexico lider mere end 4 millioner børn mellem 5 og 11 år overvægt og fedme . Sundhedsministeriet bemærker, at den størrelse, der har nået spørgsmålet, betragtes denne sygdom som en epidemi. Mexico er ikke det eneste land med dette alvorlige folkesundhedsproblem. I Spanien advarer den spanske hjerteforening (FEC) sine borgere om vigtigheden af ​​at kontrollere de yngste barns kost og livsstil, da tallene for fedme i barndommen begynder at være alarmerende. Hovedproblemet, både i de mexicanske mindreårige og i spansk, er den dårlige kost, der oversættes "i ubalancerede kostvaner og usædvanligt kalorisk. "

• Pas på junk food og videospil

Nutritionisten Martha Leticia Martínez Viveros, koordinator for ernæringsprogrammer i IMSS 'integrerede sundhedsprogrammer, har påpeget behovet for at tilskynde til passende ernæring fra morgenmad og fremme vanen med at bringe hjem en nærende snack tilberedt derhjemme, så børn undgår forbruget af usunde produkter.

Problemet med barndommen fedme og overvægt er imidlertid ikke kun en konsekvens af dårlig ernæring, men spiller også en vigtig rolle stillesiddende livsstil . Den lille eller ingen aktivitet af mindreårige ved brug af elektroniske videoenheder, spisning eller spisning sidder foran fjernsynet eller brug af internettet i lange timer betyder, at mindreårige ikke spilder energi i forhold til traditionelle spil eller fysisk aktivitet.

På den anden side anbefaler FEC-ernæringseksperter, at i de yngste børns måltider prioriteres grøntsager, frugt og grøntsager, samt fisk, fjerkræ, mejeriprodukter og æg, hvilket giver rødt kød på andenpladsen. ". En sidste advarsel: det er ikke sundt at udelade morgenmad fordi det er en af ​​de vigtigste måltider af dagen og er direkte involveret i reguleringen af ​​vægt.