• April 26, 2024

Det ser ud til, at de fleste kvinder har en integreret chip, der minder os om, at kroppens billede er afgørende for at blive accepteret af os selv og af verden omkring os, som udløser bekymringen og besættelse for at holde os tynde, endda under vægten højre.

Lægen Cecilia Silva, som er professor ved Det Psykologiske Fakultet for Det Nationale Autonome Universitet i Mexico (UNAM) Han forklarer, at det faktum, at vi er så bekymrede over dette aspekt og baseret på vores sikkerhed, skyldes det faktum, at selvværd og tyndhed er tæt forbundet.

Fra barndommen begyndte vi at modtage beskeder om det fysiske aspekt er det vigtigste og vokse med troen på, at det er fra, hvordan vi ser, vil være, hvordan vi bliver accepteret.

Og det er kun begyndelsen på en sum af elementer, der kan gøre det koncept, vi har af os selv meget sårbare, fordi vi holder op med at bekymre os om at have udvikling på to områder, som er grundlæggende, såsom intellektuelle og åndelige, at fokusere på et enkelt mål, der er at omdanne os til det billede, som andre forventer af os.

Lær at lide dig selv

Fra det neurologiske synspunkt er legemsbilledet en subjektiv mental repræsentation af vores kropsbevidsthed, så det er vigtigt at vide, hvordan man skelner mellem kroppen set i spejlet, den mentale repræsentation vi har af det og de følelser og holdninger, som de udvikler sig mod ham.

Det vil sige, "du kan få en mental repræsentation af kroppen tæt på virkeligheden, men denne opfattelse kan også blive belastet med negative følelser, der påvirker selvværd," forklarer Juan José Plasencia, forfatter af Vive tus emociones, redaktionelle bøger4pocket.

Du kan ikke minimere den måde, vi opfatter vores krop på, fordi dette billede er vigtigt for at blive opmærksom på, hvem vi er, og det er igennem det, at vi accepterer og elsker hinanden, derfor har det et så stort forhold til selvværd og følgelig med det velvære, vi oplever.

Forfatteren forklarer, at for at forene med vores krop og skabe et kropsbillede, som vi føler os fulde, ikke kun skal erstatte negative tanker for positive, men at udvikle "autentiske følelser af accept i forhold til kroppen, som en mest trofast ven og følgesvend af alt liv.

"Vi skal lære at behandle os forskelligt, at have en ny holdning til den måde vi ser os selv på og føler, fordi det vi sender til andre, er det billede, vi føler. Det vil være vores autentiske kroppsbillede og ikke hvad vi synes vi ser i spejlet, "siger Juan José Plasencia.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Ingen siger, at det er dårligt at bekymre sig om at se attraktive ud, men det kommer fra indersiden, i det omfang vi føler os tilfredse med den person, vi er. Vi vil projicere det uanset hvor mange kilo skalaen registrerer. "Tålmodighedsprincippet begynder med sig selv." Hvis du vil vide mere om emnet, skriv til bojorge@teletón.org.mx.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os