Aeorolates vs kropsfedt

• April 27, 2024

De effektive resultater af pilates at brænde kropsfedt De fortsætter med at tiltrække opmærksomhed blandt folk, der ønsker en defineret og tonet krop. Det er derfor, nogle udvidelser af disse er opstået uddannelse som aerolaterne.

Hvis du er en af ​​de mennesker, der elsker at have det sjovt, mens du træner, er denne rutine for dig, da det er kombinationen af uddannelse minimal påvirkning aerobic med metoden pilates .

Ifølge Vitónica , aerolates hjælper dig med at forbrænde kropsfedt , øge din fysiske ydeevne og din kardiorespiratorisk kapacitet Det hjælper dig også med at udvikle muskelmasse og din fleksibilitet.

For at nyde alle disse fordele bør du kun udføre bevægelser i moderat tempo og med en mild intensitet som vist nedenfor:

Når du er færdig skal du udføre uddannelse af strækning for at forhindre skader. Glem ikke at hydrere og tage en diæt afbalanceret, der supplerer aktiviteten. Cheer up! Du skal bare nyde den afslappede og lykkelige følelse af dette øvelse . Og du, hvilken anden aktivitet gør du for at forbrænde kropsfedt?

Ønsker du at tabe? farve: # 333333 "> Tilmeld dig med os og nyd det nye farveværktøj: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medicin: Pilates on Aeorolates with Jill A and Diane C (April 2024).