Natalie Coughlin brænder fedt med pilates

• April 25, 2024

Natalie Coughlin er den foretrukne amerikanske svømmer til at vinde 100 meter bagslag på OL i London, da hendes strenge træning omfatter uddannelse af pilates , tillader dig at have den atletiske og hurtige krop.

Ifølge FitSugar.com starter konkurrenten sin rutine fra fem om morgenen for at varme op med en pilates øvelse, inden han går ind i poolen, hvor hun deler sin 60-minutters træning i tre 20-minutters segmenter, hvor hun udfører rutiner aerob, styrke og stretching.

Øvelserne i vandet er den frie stil, ryg og spark, som er nøglen til at opnå en rekord i konkurrencerne. Efter to timers træning i vandet fortsætter Natalie Coughlin med pilates styrke øvelser for at reducere fedt krop, øger styrke og muskel tone som følgende:

Mad, ideelt supplement til Natalie Coughlin

En højtydende atlet skal indeholde en kost, der supplerer deres træningsrutine, for at få en bedre fysisk ydeevne og fremragende velvære.

Dette er ikke undtagelsen for Natalie Coughlin, der dyrker sine egne økologiske fødevarer i sin have. Det er normalt, at ved morgenmaden indtager svømmeren en smule mysli, som er en kombination af havre, appelsinjuice med appelsinske og tørrede blommer.

Natalie Coughlin er anerkendt som en af ​​de mest sensuelle kvinder på denne Olympian fair, takket være sin krop skitseret og tonet. Hun var den første kvinde til at vinde seks medaljer i moderne olympiske konkurrencer og har rekord af at svømme 100 meter på ryggen på mindre end et minut. Og du, er du klar til at praktisere pilates og vise en krop som hendes?

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Top 20 tips to swim faster. Part 1. Swimming advice (April 2024).