9 grunde til at vælge en træner

• Kan 1, 2024

Når du vil udøver , der er to kraftige grunde til at have specialiseret rådgivning: coachen tvinger dig til at arbejde (ved at have en aftale og betale for det), og løftemål er afgørende (hjælp og råd fra en personlig træner er meget vigtigt) ifølge Alex Jiménez, professionel træner anerkendt i Spanien.

Derfor, i GetQoralHealth Vi giver dig nogle grunde til at dele din træningsrutiner under en ekspert's opmærksomme øje:1. Motivation . Kvalificerede personlige trænere giver struktur, ansvar og hjælper dig med at udvikle en livsstil, der fremmer sundhed. Den vigtigste grund til at forlade en træningsprogram Det er tabet af motivation.

2. Brugerdefineret program. En træner kan sammen med en medicinsk specialist arbejde for at planlægge et sikkert og effektivt program, der overvejer dine behov (eller skader) og hjælper dig med at maksimere din resultater på kortest mulig tid

3. Forbedre teknikker. Hvis du praktiserer en sport konkret, en personlig instruktør hjælper dig med at forbedre din teknik ved at vise dig ny uddannelse specifik.

4. Begynder Hvis du er nybegynder, er den personlige træner et grundlæggende stykke i din fysiske instruktion, fordi det giver dig sikkerhed og viden til at bestemme, hvad der passer bedst til dig.

5. Overvinde tilstande af stagnation. Hvis du er i god form, men ikke har udviklet sig i årevis, eller hvis du vil fortsætte til et andet niveau, er en personlig vejledning den ideelle løsning.

6. Lær at træne selv. Alle gode personlige trænere vil lære dig det grundlæggende at skabe og ændre fitnessprogrammer for at opnå maksimale resultater.

7. Træn sikkert. En professionel overvåger din form, holdning og informerer dig om dine grænser og styrker. De fleste af os har en tendens til at ignorere de subtile signaler, som vores krop giver os; en træner hjælper dig med at arbejde mere eller mindre, efter behov.

8. Træn hjemme. Mange personlige træner arbejder hjemme, hvis du ikke har nogen interesse i at tilmelde dig en gym .  

9. Taber sig. Hvis du har tænkt dig at tabe fedt og få muskler, kan en træner holde dig på rette spor for at nå dette mål.

Et sidste tip fra Alex Jimenez: "Prøv en god personlig træner, selvom det kun er et par sessioner, og derefter beslutte".

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Hvordan får jeg hunden til at komme, når jeg kalder? (Kan 2024).