1. Lær at kontakte

Er du perfektionist ? Mange kvinder foregiver at være det bedste i alt de gør, uanset omkostningerne de skal betale, men er denne måde at tænke på, er det sundt?

I dag er det almindeligt at høre kvinder sige "Jeg har ikke tid til mig selv". Vækkeuret lyder, og vi begynder at opfylde alle de forventninger, som dagen kræver: Vedligeholdelse af børnene, afhentning af huset, arbejde på arbejde, opfyldelse af kone rolle og fortsættelse af en stereotype skønhed, der er for høj. Mange kvinder lever under skyggen af perfektion . I et "must be" regime.

Perfektion er en illusion i os selv og i andre. En utopisk model, der er uopnåelig i virkeligheden, der fører til, at personen altid vil være en succesfuld professionel, eksemplarisk mor, god ven, datter, søster og kone villig og kærlig.

Det er patologisk at leve under overbevisning om, at alt, hvad der er under et ideal for perfektion, er uacceptabelt. At sætte vores egne grænser og omfang hjælper med at identificere, hvad vi kan gøre, og hvad vi ikke kan gøre. Læsere vil hjælpe dem med at øge bevidstheden om at stoppe med at gøre det umulige og gå hen imod det mulige og det virkelige.

 

1. Lær at kontakte

At leve tusind gange i timen tager dig til at unddrage det, du virkelig føler. Hvornår var sidste gang du tillod dig at græde? At indse, at det er menneskeligt at have frygt, at være trist, at være i stand til at udtrykke vrede vil hjælpe dig med at leve med frihed og bevæge sig fremad i livet.

 

2. Slip kontrollen ud

Når vi holder op med at kontrollere børn eller mand, tillader vi dem at lede deres eget liv og stoler på, at de gør det. Styring fører dig til at miste dig selv. Det er meget trættende at leve i stereotyper, der ønsker din søn at lide fodbold eller din balletpige og endelig at din mand sender dig beskeder eller ringe til dig hvert øjeblik.

 

3. Vær dig selv

Hvad sker der, når du ikke lever dit eget liv? År går forbi, og du indser, at du altid levede efter andres forventninger. Du har aldrig givet dig selv mulighed for at være virkelig. Fra at studere et kursus, der spændte dig, lav den fødselsdagsfest, du ønskede (ikke den, som alle ville nyde), fra at købe tøjet, du ønskede mere, ikke den, som alle ville godkende.

 

4. Stop med at idealisere forholdet

Det er nysgerrig, hvor mange par altid forsøger at undgå konfliktsituationer ud af frygt. Er det sundt at kæmpe? Det menes at argumentation fører til aggression og bliver et symptom på, at der er noget galt med forholdet.

Men fra tid til anden er der behov for diskussion for at udtrykke uløste behov som frustrationer, klager, vrede og sorg. En ændring af sig selv og den anden ville ikke nås, hvis "det noget" aldrig opdages.

 

5. Seksualitet som en forpligtelse

Hvis jeg ikke holder min partner, vil jeg være utro? Skal jeg have sex 4 eller 5 gange om ugen? Hvad sker der, hvis jeg ikke har lyst til det i dag? Virkeligheden er, at mange kvinder lever bekymret for at behage, de føler sig presset ved altid at have en orgasme og glemmer meget at nyde. Nøglen er at være i stand til at slippe af frygt, for at stoppe altid tilfredsstillende og at vende mere mod det, man også ønsker.

 

6. Kangaroo mor

Du søger altid at være en god mor, et godt eksempel på disciplin og en kilde til kærlighed. Du ville gøre alt for at undgå ridser, tårer og frustrationer i dine børn. At gøre dem lykkelige, at føle sig lykkelige hjemme, at skille sig ud i skolen og til stadighed at handle på dine principper og værdier.

Virkeligheden er, at børn er forkerte og ikke perfekte. De lærer af deres egne fejl og vil gøre en indsats for ikke at have en bestemt vej. De længes efter at leve deres eget liv og ikke under deres egne forældres forventninger.

 

7. Lær at sætte grænser

Ikke at sige nej, ikke sige hvad vi vil sige, ikke at være i kontakt med det, vi har brug for eller vil have, ikke lever vores eget liv, men andres, skaber uigennemtrængelighed.

Kvinden i dag mener, at det er et must at altid sige alt "ja". At det er i deres hænder at kunne tage sig af alt i hjemmet, at gøre mere med arbejde, for at hjælpe med at løse opgaven for børnene og altid at tjene manden. Efter et stykke tid bliver det din forpligtelse til at løse, hvad der sker med andre, og du indser for sent, at hvem har brug for en masse hjælp, er du.

 

8. Arbejd fejlen

Det er vigtigt at vide, at det er sundt at kunne udtrykke frygt, vrede, sorg og være i stand til at tale om, hvad man føler med parret og børnene. I virkeligheden kan der være tidspunkter, hvor din partner skuffer dig, eller du er frustreret over et barns adfærd. Det er værd at være i stand til at føle det! At have andre følelser ud over kærlighed, gør ikke forståelse og empati dig til en udpeget person.

 

9. Ud sammenligninger

Ingen lærer dig at være mor eller være hustru. Dette er en forsøg og fejl, så det er normalt at have frygt og tvivl. Nogle gange kan man henvende sig til at lukke folk for råd eller søge efter en model af efterligning.Du bliver frustreret over, at du ikke har samme tålmodighed, eller du kan ikke bruge meget tid sammen med familien, eller du vil bare gøre forskellige ting.

Begrebet "god kone" eller "god mor" er unik, så langt fra at have en retningslinje, det er vigtigt at lære at nyde mere.


Video Medicin: Lær at kontakte dine åndelige vejledere (November 2020).