8 kosttilskud vs arthritis

• Kan 18, 2024

Selv om rollen af diæt i behandling, forebyggelse eller årsag i de fleste typer af artritis Der er videnskabelige grunde til at tro, at visse forbrugsvaner kan påvirke sygdommene forbundet med degenerering af samlinger .

Det vigtige ved a diæt er at balancere det så godt som muligt for at være sund; det vil sige at opretholde en ideel vægt og ikke overbelaste muskler og sener.

I et interview for GetQoralHealth , den medicinske Fedra Irazoque , Traumatismens chef ved Siglo XX Medical Center, forklarer, hvordan man skal leve med reumatoid arthritis :

For at undgå faktorer som overvægtige årsag smerte , betændelse og stivhed, skal følgende overvejelser tages i betragtning i overensstemmelse med Lic. Karla Figueroa Arreaga, ernæringsekspert i Colegiado 2856:

1. Drik vand hver dag for at feje akkumulerede toksiner og forblive godt hydreret. 2. Spis frugt, grøntsager og frø, dette vil reducere kolesterol og det vil styrke dit immunsystem. 3. fedtsyrer Omega 3 og fiskeolier er gavnlige for at reducere betændelse . 4. Undgå forbruget af mejeriprodukter og korn fremstillet af hvede eller rug, fordi lactose og gluten ofte forårsager allergier. 5. Spis hvidt kød, for det passende bidrag fra proteiner , og foretrækker olivenolie til at lave mad. 6. Hver dag indeholder det gode portioner grønne grøntsager ledsaget af citron, hvilket vil øge bidraget fra vitamin C og antioxidanter . 7. Den dagpenge med højt indhold af vitamin D optimere kvaliteten af ​​dine led. 8. Reducer forbruget af fedtstoffer, alkohol og kom ud

Glem ikke det første skridt til at udføre nogen diæt er at gå med en ekspert, som vil give dig en specifik vejledning til dine behov. Vidste du, at hvis du har en lidelse i dine led, bør den behandles på tværs af disciplinær måde?

Følg os på Twitter og Facebook.

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med at registrere dig hos os.

Video Medicin: Dr. Gundry’s The Plant Paradox Is Wrong (Kan 2024).