5 tips til at tage sig af din nyre

• Kan 19, 2024

den nyrer de spiller en primordial rolle i vores liv. Det er kendt, at der er omkring 15 millioner mexicanere med en vis grad af nyresvigt, og af disse 129.000 er i avancerede eller terminale stadier.

Nyrernes hovedopgaver er fjernelsen af metabolisk affald (afgiftning) og regulering af kropsvand, elektrolyt og base / syrebalance. Kend nogle af nyrernes funktioner:

1. Fjern affaldet.
2. Fjern overskydende væske (koncentration og fortynding af urin).
3. Regulerer syrebalance (udskillelse af H +, bevaring af HCO3).
4. Regulerer niveauet for elektrolytter
5. Stabiliserer blodtrykket
6. Det styrer produktionen af ​​røde blodlegemer. (EPO).
7. Regulerer calciumindtag.

den nyre det er det organ der er mest påkrævet med en venteliste på mere end 8 tusinde mennesker, og efterspørgslen øges med kroniske sygdomme som f.eks sukkersyge og hypertension , som er den største risikofaktor for kronisk nyresygdom .

Inden for rammerne af World Kidney Day , som er mindet denne 8. marts, GetQoralHealth giver dig nogle tip til at beskytte dine nyrer:

1. Den vandmelon Det betragtes som nyrens frugt, da dens saft hjælper med at rense væv og blod, selvom det bør indtages så frisk som muligt. Når de er åbnet, degenererer de hurtigt og producerer toksiner. Andre frugter, der er vanddrivende, og som tilbyder de samme fordele som vandmelon er artiskokker, druer og æbler. 2. Folk der har højt kolesteroltal De er mere tilbøjelige til at udvikle nyreskade. I tilfælde af nyresvigt vil en reduktion af fedtforbruget favorisere en langsom udvikling af det. Noget lignende sker med diabetespersoner, hvor et begrænset indtag af sukker er afgørende. 3. De fødevarer, der får folk til at arbejde mest nyrer for deres eliminering er de proteiner, der hovedsageligt er i kødet, fisken og æggene.

4. Du skal drikke meget vand undtagen i de tilfælde, hvor nyresygdommen urinerer lidt og er meget opsvulmet. For at organismen skal fungere ordentligt skal der tages to og en halv liter om dagen. 5. Undgå rygning . Rygning reducerer blodtilførslen til nyrerne. Det hjælper også udviklingen af ​​nyrekræft.

den World Kidney Day født af en fælles indsats mellem International Federation of Kidney Foundations (IFKF) og International Society of Neprhology (ISN) i år 2006.

For at skabe større bevidsthed om de forskellige nyresygdomme , finder sted denne torsdag den 8. marts kl. 09.00 i Auditorium Sánchez Villaseñor de la Ibero-American University , forskellige konferencer med eksperter til dette emne. GetQoralHealth og Mexicansk Forening for Undersøgelse af Renal Tubulær Acidose , de har 10 høfligheder for dig. Skriv os for at kontakte @ GetQoralHealth og være en af ​​vinderne.

Video Medicin: Sådan vejer politiet din campingvogn - tips fra Dansk Camping Union (Kan 2024).