Hvordan man ikke bliver stresset i julen

Juletiden er altid et symbol på fred, harmoni og kærlighed; Dette er dog ikke altid tilfældet på grund af forberedelserne til ferie, sociale og familiemæssige forpligtelser samt udgifter, der har tendens til at formere sig. Derfor er det i denne sæson vigtigt at lære at kontrollere stress for dit eget helbred.

Ifølge kardiolog Jorge Trejo, Mayo Clinic specialist: "Der har været en stigning i dødsfald af mange årsager rundt om julen og nytår, men især for angreb på hjerte og slagtilfælde " , der også er relateret til høje niveauer af stress.

Derfor er det vigtigt at tage et øjeblik midt i den accelererede juledagbog for at forhindre dine forpligtelser og opgaver i at overvældende dig, samt at kontrollere stress før du vender tilbage til samme rutine i januar.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube


Video Medicin: Hvordan unngå en stressende jul? - 2. Advent 2018 (December 2020).