5 egenskaber af mango

• Kan 7, 2024

Mango er en af ​​de rigeste tropiske frugter i verden, de fleste forbruger det alene, i salater, i stærke retter eller i dessert. Hertil kommer, at håndtagets egenskaber hjælper med at forbedre din sundhed og udseende, vil du vide dem? Her forklarer vi fem af dem:

1.- Det favoriserer fordøjelsen: Mango indeholder fordøjelsesenzymer, der hjælper med at behandle hurtigere proteiner . Det er nyttigt mod halsbrand og er meget rig på fiber , så det forhindrer forstoppelse .

2.- Beskyt udsigten: Regelmæssigt indtag af mango forhindrer blindhed natlige, brydningsfejl, tør øjne, blødgøring af hornhinde og brændingen i øjnene, takket være dens store indhold af vitamin A.

3.- Forbedrer huden: En af egenskaberne ved mango er at forhindre udseendet af acne og tilstoppede porer Derudover er det en fremragende antirust der forhindrer aldrende forhastet.

4.- Forhindrer anæmi: I Indien har de en sund blodcirkulation. De er ideelle til at spise i menstruationsperioden takket være dets rige indhold af jern og vitamin C.

5.- Undgå væskeretention: Denne frugt har en stor vanddrivende effekt, så det favoriserer eliminering af væsker. Det anbefales også til korrekt funktion af nervesystemet, forhindrer faldet i hår og at bekæmpe søvnløshed .

Mango mousse

Så du nyder uden skyld i mangoegenskaber, GetQoralHealth og Splenda de deler følgende lys dessert:

Ingredienser til seks portioner

250 gram fedtfattig cottage cheese 1/3 kop sukker erstatning (Splenda) 2 kopper naturlig mango pulp Juice af en appelsin 3 teskefulde grenetin 2 spiseskefulde ristede og hakkede nødder

forberedelse

Pas kyllingen gennem en fin sigte. Opløs granaten i appelsinsaften og opvarm i en bain-marie (i kogende vand) eller i en mikrobølgeovn i 45 sekunder.

Bland kyllingen, grenetinen, sukkersubstitutet og mangostoffet. Placer i individuelle beholdere og drys med møtrikker. Køles i to timer og serveres.

Ved at bruge en sukker erstatning reducerer du op til 21% kalorier i opskriften. Denne rige lys dessert kan nydes af børn, gravide og ammende kvinder. Og du har du lyst til at nyde mangoegenskaber uden skyld?

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: PIE FACE CHALLENGE GAME w/ Let's Play ROCKET LEAGUE Part 3: BOTS! (FGTEEV Family Fun) (Kan 2024).