Salat forhindrer træthed og anæmi

• Kan 6, 2024

den salat er en mad, der ikke mangler i diæt af mennesker, takket være alle de fordele, det giver for sundhed. Denne grøntsag med lyse blade er rig på beta caroten , pectin, fiber , lactucin, vitaminer , calcium og kalium.

Ifølge ernæringseksperter bekæmper dette produkt træthed , anæmi , styrker luftveje, har beroligende og beroligende virkninger, hjælper med at lindre muskelsmerter og er en god kilde til antioxidanter, så det forsinker aldrende cellulær og åreforkalkning .

Derudover er den ideel til folk diabetiske , fordi det regulerer sukkerindholdet i blod . Til sine egenskaber fordøjelsessystemet , bekæmper flatulensproblemer og virker som en abdominal deflator.

Så du nyder alle disse fordele af salat, GetQoralHealth tilbyder dig denne enkle opskrift, som du kan gøre for at modtage dine gæster i løbet af disse ferier.

Salat tacos

Ingredienser til 20 portioner

• 2 spiseskefulde olivenolie
• 1 tsk frisk ingefær, skrællet og hakket
• 2 skrællede og hakket hvidløgskage
• 250 gram kylling
• 2 spiseskefulde ostesauce
• 2 spiseskefulde sojasovs
• 1 tsk sesamolie
• ½ teskefuld sukker
• ½ tsk majsstivelse
• ¼ tsk peber
• 1 slagne æg
• 1 stort desinficeret romaine salat

forberedelse

Placer olien i en pande over høj varme, tilsæt ingefær og hvidløg. Steg indtil gyldenbrun. Tilsæt kyllingen. Reserve. Bland i en skål, østersås, soja, sesamolie, sukker, stivelse, peber og æg, indtil væsken absorberes.

Skær salatbassens stamme og adskille 20 blade, skær hver i langstrakt form, indtil den er så stor som din håndflade.

Serveres over bladene med kyllingen tilberedt og læg dem på en dejlig tallerken, ledsaget af en lille sojasovs.

Med denne sikre skål hjælper du dine gæster med at opretholde en vægt sundt og du vil fremme hvile efter festen

Følg os videre Twitter og Facebook

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os