5 principper for yogediet

• April 29, 2024

en sund kost er et grundlæggende aspekt for udøvelsen af yoga , hvis ydelser strækker sig til den integrerede sundhed og bedre livskvalitet for en person.

Derfor præsenterer vi en række forskrifter, der styrer din kost, ifølge innatia.com:

1. Alt, der kommer direkte fra jorden, solen, luften og vandet er mere næringsrige og sunde end hvad der indirekte kommer fra det. Ud over at spise varieret og enkelt med friske produkter.

2. En vegetarisk mad der omfatter grøntsager, korn, frugt, bælgfrugter, grøntsager, mejeriprodukter og honning, er den anbefalede til dem, der starter i yoga , foruden at spise langsomt, nyde hver bid og aldrig i overskud.

3. Den yogier De betragter bitter, sur, salt, for varm, tør, krydret og stærk sundhedsfarlig mad.

4. Fra det subtile og energiske synspunkt menes det, at indtagelsen af ​​dyrekød favoriserer vrede, vrede og lidenskabelig adfærd, der indbefatter følelserne af frygt, smerte, frygt og vold, dyret lider under døden .

5. Muligheden for dyrkning vil bidrage til bekæmpelse af sult og underernæring i verden Med hvilke privilegier er økologiske produkter , ingen sundhedsskadelige kemikalier.

Ud over disse principper yoga Det proklamerer, at et godt forhold til mad, som et godt forhold til mennesker, er til gavn for vores sind, krop og sjæl, giver dig bedre udbytte af din næringsstoffer .

Derfor er mad en af ​​de grundlæggende søjler i sundhed sammen med vejrtrækning , den øvelse , hvile og positiv tænkning .

Video Medicin: Proacteur - Fem principper for effektivt lederskab (April 2024).