Reducer dit kolesterol med kronisk lid

• April 20, 2024

den dæksler de er emblemet til Spansk gastronomi . Vanen med at spisedæksler Det kommer fra meget gamle og involverer i dag meget mere end den enkle kulinariske prøvesmagning.

Del nogle dæksler med dem, vi ønsker, er en af fornøjelser at vi ikke skulle tabe. Så det anbefales at tjene dem som appetitvækker eller adgang af en god mad .

Derfor tilbyder vi dig en cap opskrift meget sund :

Artiskokker fyldt med fløde

ingredienser

1. Otte store artiskokker 2. Et æg 3. Ettoghalvtreds svampe 4. En fjerdedel af løg 5. En tredjedel af et glas creme til madlavning 6. 50 gram Parmesan 7. To skeer brødsmuler 8. Otte skiver brød med hørfrø 9. Olivenolie 10. 50 gram usaltet margarin 11. Peber 12. salt

forberedelse

1. Kog i en stor gryde med rigeligt kogende vand artiskokker hel i 10 minutter. Skift varmt vand til rent og salt, og fortsæt med at lave mad, indtil det er blødt.

2. Vask champiñone s, fjern den mest jordiske ende af foden og hugge meget begrænset.

3. Sæt en i en pande valnød af margarine og lidt olie, og steg den op løg .

4. Tilføj svampe til sofrito og lade koge, indtil væsken er reduceret nok.

5. Fjern fra varmen, tilsæt brødkrummerne, den flydende fløde og det slagne æg, bland godt og krydre med salt og peber.

6. Afløb godt artiskokker klippe bunden godt, så de bliver stående, og skær med en saks enderne og de yderste blade godt. Placer dem og hæld præparatet på dem som fyldning.

7. Rist osten på artiskokker og læg en margarinkugle på hver af dem. Gratin 10 minutter i ovnen.

8. Udvid lidt af margarine på hvert stykke brød og brunt i ovnen. Placer skiverne i en skål og på hver af dem a artiskok . Endelig tjene.

den artiskokker de er en vegetabilsk typisk Middelhavet . Blandt dets medicinske egenskaber: det beskytter lever og favoriserer galdefunktioner , reducerer kolesterol , Reducerer blodtryk , forhindrer fra sukkersyge og det er det diuretika .

Derfor er dette dæk ud over at være sundt, nemt at forberede og lækkert, en god mulighed for at inkludere det i din diæt.

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (April 2024).