5 ansigtsøvelser mod rynker

• April 27, 2024

Gennem årene muskler Facials svækker, hvilket favoriserer udseendet af irriterende rynker i ansigtet og hængende i nakken. Men rolig, du kan undgå det med en daglig øvelsesøvelse og produkter, som giver tilstrækkelig hydratisering.

den yoga Ansigtsbehandling er et glimrende supplement til din daglige rutine, fordi det reducerer stress , bekymringer og angst , følelser der er detonatorer af rynker .

Specialisterne sikrer, at hvis du masserer din muskler Ansigtsbehandlinger du får et afslappet, ungdommeligt og sundt udseende. Derfor forklarer vi 5 øvelser anbefalet af Ana Paula Domínguez, direktør for det mexicanske institut for yoga :

1.- For hele ansigtet: Indånder dybt gennem næsen. Lav en knytnæve med dine hænder og klem alle ansigtsmusklerne. Udånder som du åbner din mund og holder tungen ude; flytte dine øjne op og åbne dine hænder. Gentag tre gange. Derudover stimulerer du denne fordøjelse med fordøjelseskanalen og stimulerer blodcirkulationen.

2.- Stimuler hals, kæbe og skuldre: Tilt hovedet tilbage og se på loftet. Tag det roligt. Sluk spyt og tryk spidsen af ​​tungen til toppen af ​​den øvre gane. Drej dit hoved lidt til højre og sluge. Gentag tre eller fire gange.

3.- Arbejde kinder : Fyld kinderne med luft og overfør luften fra den ene side til den anden, indtil du løber tør for luft. Gentag fire gange.

4.- Styrker læberne: Smil og hæv lægernes hjørner op, men hold et neutralt udseende. Bliv afslappet i et par minutter.

5.- Glem ikke din pande og øjne: Åbn dine øjne som om du var overrasket, men ikke rynk din pande eller pande. Løs din opmærksomhed på et tidspunkt i horisonten i 10 sekunder. Gentag fem gange. Denne rynkeøvelse er ideel til dem, der bruger meget tid på computeren.

Specialisten sikrer, at ansigts yoga forbedrer positionen, styrker muskler af nakken, øger blodgennemstrømningen og stimulerer produktionen af collagen .

Prøv at smøre dit ansigt forsigtigt ved hjælp af dine indeksfingre og tommelfingre for at stimulere omløb . Det er også vigtigt, at du har en vejrtrækning passende mens du gør uddannelse for rynker .
 

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Video Medicin: Ansigtsyoga - ansigtstræning - hals - Mette - ditansigt.dk -DK2015 (April 2024).