5 julegave, som du bør undgå

• April 28, 2024

Slutningen af ​​året nærmer sig og med den Jule middage , som medfører et indtag af fødevarer, der ofte er skadelige, vi kun for vores udseende, men også for sundhed.

den Mexican Institute of Social Security (IMSS), siger at folk på nuværende tidspunkt har en tendens til at gå op på mellem fire og fem kilo. Dette er ikke rigtig det bekymrende, stigningen påvirker ikke kun tøjet, det kan også udløse udviklingen af ​​kroniske degenerative sygdomme som diabetes eller hypertension.

Blandt de retter, vi bør undgå at medtage og spise på jul og nytårsmat er følgende:

1. Fyldning af kalkunen. Dette er normalt lavet af kød og pølser, der er højt i kolesterol.

2. Mos kartofler. Den indeholder smør, mælk og salt. Det er højt i kalorier.

3. Tamales . En traditionel skål Denne er lavet af svinefedt, ud over andre skadelige ingredienser.

4. Pozole I de fleste huse uddyber de det af svinekød, der også indeholder andre fødevarer som chicharrón og avocado.

5. Frugtkage. Det er en af ​​de traditionelle desserter af disse datoer, men den er meget høj i fedt, da den består af tørret frugt, mel, sukker og andre ingredienser.

Disse fødevarer er rige på kulhydrater, sukkerarter og fedtstoffer, derfor skal dit indtag være afbalanceret. den Jule middage De er de mest forventede af denne gang, hold en kontrol og overdrive det ikke. Ingen ønsker at tilbringe dem på hospitalet, ikke?

Video Medicin: TOP 6 Akavet Julegaver (April 2024).