5 asanas for at aktivere din kreativitet

• April 26, 2024

den kreativitet Det er en af ​​de vigtigste elementer i vores personlighed, som hjælper os effektivt med at klare forskellige aspekter af vores liv. Og en sund hjerne er meget mere befordrende for en proces af kreativ tænkning , som kan opnås gennem nogle yogapositioner.

I denne forstand er der visse yogapositioner, der giver mulighed for at nå en mere stabil sindstilstand, for at styre følelser og have mindre udsving ved at udvikle og kontrollere hele organismenergiens energi, så det bliver et frugtbart felt for tanker kreativ.

Da vores vejrtrækning, krop og sind kommer i balance gennem disse yogastillinger, så gør du også ideer og tænkning . Der er flere asanas, der har dette formål, ifølge mindbodygreen.com, herunder:
 

1. Balasana (Child) . Generelt indånder vi ikke bevidst og fuldstændigt indtil ryggen af ​​torso. Denne yoga asana giver en glimrende mulighed for at gøre det.
 

2. Pigeonens holdning . På et følelsesmæssigt niveau er hofterne et depositum, så når du åbner denne region, er spændingerne lettet, så de negative følelser ophobes i løbet af årene.
 

3. Ardha Chandrasana (Half Moon) . Denne holdning åbner sindet og kroppen. Den balance og styrke, der er nødvendig for at gøre det tillader en større harmoni fra brystet til hofterne og det mentale niveau.
 

4. Adho Mukha Svanasana (Hund kigger ned) . Ud over at slappe af hjernen og bidrage til at reducere stress og mild depression, kan denne yoga arbejdsstilling neutralisere kroppen og sindet.
 

5. Savanasa (Dead) . Når du er stille i et stykke tid og holder sindet rolig, men fuldt bevidst, får du afslapning takket være denne asana. Denne tilstand af bevidst afslapning forfrisker og opdaterer krop og ånd.

Disse yogastillinger har evnen til at transformere aktuelle tilstande og låse op for disse punkter i kroppen og sindet, der er blokeret, hvilket giver tilstrækkelig motivation og inspiration til at aktivere kreativitet gennem en dyb tilstand af afslapning.

Video Medicin: ✨ Ganesha Mantra for Finding Right Path in Life ✨ (April 2024).