Meditation en teknik mod vold

• April 28, 2024

Behovet for at finde et svar af fred og en dybere fornemmelse i livet har medført det til at praktiseremeditation Kobber mere styrke i vores dage. Dette afspejler os, at vi trods volden, de forskellige krige og splittelserne blandt menneskene kommer ind i lang tid i en tid med forandringer, hvor samvittigheden begynder at sejre over volden.

den meditation Det er en af ​​de grene, der skal praktiseres inden for rammerne af flere årtusinske traditioner. Denne teknik er universel og udelukker ikke religioner.

Når det mediterer På daglig basis skaber vi en dyb bevidsthed om kroppen, vi plejer at fokusere på en bestemt vejrtrækning. Dette giver os mulighed for at være til stede, og sindet vandrer ikke. Nogle af de fysiske og følelsesmæssige fordele ved meditation er:

1. Reducer niveauerne af stress og angst
2. høj selvværd
3. Forbedrer koncentrationen og styrker hukommelse
4. Forøg produktiviteten
5. Positive tanker styrkes
6. Der er mere mental klarhed
7. Optimerer sociale, familie, arbejdsforhold

I meditation , og i livet generelt må nutiden være vores eneste virkelighed, og denne teknik lærer os, hvordan vi kan leve i harmoni med os selv. Hvis vi forestiller os, at en person kan skabe medfølelse og kærlighed, nu visualiserer en gruppe eller flere grupper af mennesker, der gør det samme, den ekspansive og kollektive effekt kan ende med bestemte grader af vold lidt efter lidt og skabe meget mere harmoni i verden.

Meditation er et værktøj, som vi alle kan bruge til at lære at elske og helbrede os selv. På denne måde vil der være mere harmoni i vores hjem, vi kan udvide det og skabe harmoni i vores samfund og så videre. Store ændringer ledsager meditation inden for et menneske og inden for menneskeheden. Træner du? besøge: www.somoyoga.com

Video Medicin: Sarah Tornøe - Når du er ked af det (Meditation) (April 2024).