• Kan 13, 2024

Ifølge en undersøgelse udført i Storbritannien kedsomhed og stress er hovedårsagerne til mænd, der bruger fødevarer med rigeligt fedt og kulhydrater, så det er vigtigt, at de vedtager vanen at vælge sunde snacks.

På den anden side i et interview GetQoralHealth, Marybel Yáñez, Nurtrióloga af Sonrisa Natura, forklarer at de fleste mænd har tendens til at spise på gaden, hvilket påvirker deres vægt og fysiske sundhed.

Men specialisten detaljer, der skal sikre en god fysisk tilstand, skal mænd, der arbejder på kontoret, være mere organiserede og identificere sunde steder i nærheden af ​​deres arbejde.

"Sano betyder ikke, at alt er let, eller at det ikke har sukker og fedt, fordi kroppen har brug for det, men i doser, som vi skal lære at respektere os", fremhæver Marybel Yáñez.

3 grundlæggende snack til dem

Hvis du bliver sulten ved middagstid, eller hvis du føler, at craving er større end din viljestyrke, er en god snack mulighed for at tilfredsstille det:

1. En quesadilla med lidt grøntsag
2. En hotdog med grøntsager, uden mayonnaise
3. En lille salat med kylling

I disse tre sunde snacks kombinerer du de grundlæggende fødevaregrupper til god ernæring.

I mellemtiden har mænd tendens til at deltage i mange forretningsmøder, hvor fristelser udsættes, især alkohol, da dette er et kulhydrat, som kan påvirke din kost. Og hvad slags snacks spiser du på arbejde?
 

Video Medicin: Whose Line? (Kan 2024).