• Kan 2, 2024

Hvor mange gange har du ikke lagt på nederdele eller bukser, som du kan lide mest, fordi du ser "maven"? En af hovedårsagerne til udbulning af mave er ved indtagelse af nogle fødevarer, der forårsager betændelse .

Ifølge specialister fra Mayo Clinic , den mave udbulning, bøjning og gas er forårsaget af luftindtag eller ved nedbrydning af mad gennem fordøjelse .

Fødevarer, som du bør undgå!

I den følgende video af Tips til at tabe sig kender de fem mad der forhindrer dig i at have en flad mave og forsøge at reducere dem i din kost for at undgå de irriterende gasser, betændelse og maveforstyrrelser.

Når luft er fanget i maven og tarmene, er det normalt for dig at mave blive betændt og har mavesmerter, men hvordan kan du undgå disse ubehag? Undgå disse dårlige vaner:

1. Forbrug af fede fødevarer og læskedrikke
2. Spis mad meget hurtigt
3. At være under en masse stress eller angst
4. Rygning konstant
5. Har irritabel tarm syndrom,
6. Celiac sygdom eller lactose intolerance

En måde at undgå betændelse i mave er at ændre dine spisevaner, tage medicin for at reducere betændelse foreskrevet af en specialist og gå til en læge for at udelukke enhver sygdom.

Hvis du vil begynde at forbedre din livsstil og tabe dig, kender du de økologiske produkter, vi har til digShopQoral. Og du, hvordan reducerer du abdominal inflammation?