10 værste fødevarer til sommer

• Kan 4, 2024

Er der de værste fødevarer til sommer? For at vise en spektakulær krop denne sæson og nyde godt helbred, skal du passe på din kost, da der er produkter, der kan fremme fra overvægt til dehydrering.

Ifølge oplysninger offentliggjort i Shape.com , forsøg at undgå at forbruge de værste fødevarer til sommeren, da de kan forårsage svulm i maven eller fylde dig med mættede fedtstoffer.

1. Spiraler På trods af at det er lavt i kalorier og har fiber og næringsstoffer, forårsager denne mad mavebetændelse og gas. Undgå det, hvis du vil bære en bikini på stranden.

2. Sushi De ruller, der er meget udførlige, stegte og overdækkede i sovs, har mange kulhydrater. Vælg de enkle med grøntsager og brun ris.

3. Hamburger Det er en pumpe, der kan tilføje op til 270 kalorier og fire gram mættet fedt.

4. Pizza Det favoriserer dehydrering, fordi den er rig på mættet natrium og fedt, især pepperoni.

5. Margarine Indeholder transfedt, der bidrager til vægtforøgelse og risikoen for at lide af kardiovaskulær sygdom.

6. is. Dette kan have op til 300 kalorier; Men du kan vælge fedtfattige versioner eller dem lavet med vand.

7. Frugtsaft. De har for meget sukker og kalorier, fordi mange stykker bruges til at gøre dem.

8. Sojasovs. Det favoriserer maven hævelse og væskeretention på grund af overskydende natrium.

9. Pasta. Produktet fremstillet med hvidt mel øger blodsukkerniveauet; Derudover er den let opbevaret som fedt i taljen.

10. Bacon. Det er en af ​​de mindst sunde forarbejdede fødevarer på grund af dets høje indhold af natrium og nitrater (konserveringsmidler).

Prøv at minimere forbruget af disse fødevarer til sommeren, og du vil bemærke forskellen i bikini. Husk at gøre fysisk aktivitet for at supplere dit mål om at tabe sig. Og du, hvilken mad spiser du mest på sommeren?

Video Medicin: Ostens 10 års fødselsdag + Vores 3 års dag (Kan 2024).