5 nøgler til forbedring af din personlige vækst

• April 29, 2024

I disse dage er det normalt, at spørgsmålet om personlig vækst høres overalt. Selv problemer med at udvikle vores potentielle bombardbøger, chats, sider og sociale netværk, så vi kan tabe os selv og ikke vide hvad de skal gøre, derfor er det, du har brug for, nøgler til at forbedre din personlige vækst.

den psykolog Carlos Odriozola Det opsummerer på en enklere måde, hvordan mennesker kan udvikle deres dyder og mindske deres mangler for at opnå et tilfredsstillende og godt liv. Han foreslår følgende:

1. Lyt til din krop: Dit sind kan bedrage din krop, nej. Luk dine øjne, trække vejret fra maven og se gennem din krop, genkende det. Hvor det gør ondt, hvor der er sammentrækninger eller hvad du føler. Spørg dig selv og lyt til, hvad din krop fortæller dig. Hold en dialog med den part for at vide, hvor du vil arbejde.
2. Redde dine modsætninger: Du har skjulte potentialer, som du sikkert ikke kender. Spørg de mennesker, du stoler på, for at give dig dine mest fremragende egenskaber. Med dette arbejder du dine modsætninger; det vil sige, hvis du er stærk, er din modsatte svaghed. Hvor mange gange gør du dig stærk, så de ikke misbruger dig ...
3. Opmærksomhed på domme : Domme til andre er et våben, som egoet skal lægge vægt på at devaluere den anden. Du bør ikke tildele sandheden, retfærdigheden eller objektiviteten for at dømme det modsatte, fordi du med samme intolerance vil dømme dig selv. Det er praktisk, at du tjekker dine domme med tolerance og forståelse.
4. Dedikere en halv time om dagen for dig: I løbet af dagen opsamler vi information og sjældent holder vi pause for at lytte til vores indre selv. Tag en halv time om dagen for at gennemse, hvad du gjorde, hvad gav dig glæde, hvad frustrerede du, hvad irriterede dig og hvad vi skal takke. Skriv det ned i en journal, og dette vil hjælpe dig med at vurdere, hvad du stadig skal arbejde på, og hvad du har det godt.
5. Pas på din krop: Øvelse af aerob træning, strækning og spisning af en afbalanceret kost er grundlaget for en god livskvalitet.

Disse fem tips kan praktiseres uden at ofre meget tid eller penge, og du vil få meget i viden og udvikling af vores potentiale. Forsøg altid at være glad!

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (April 2024).