• April 26, 2024

Jul, nytårsaften, møder og kroer, hvis du er en af ​​de mennesker, der afskyr dem fester og de fortæller dig, at du er en "Grinch! Vi minder dig om, at det ikke handler om julesange, gaver, fester og dekoreret træ.

Udover at fokusere på overfladisk, her er nogle tips til at forbedre dit humør og finde positiv side af disse datoer:

1. Lav en positiv balance

Denne sæson er befordrende for følelsesmæssige op- og nedture, men pointen er ikke idealisere datoer som noget magisk eller super speciel. Forlad de dårlige tanker til side.

Du må ikke lave så store forventninger i dit sind og forsøge at lave en balance af alle de gode ting du har, familie, venner osv. Tænk på de gode ting du har opnået, og for alt hvad du kan takke.

2. Lad ikke et problem ødelægge din dato

Ifølge flere undersøgelser forårsager denne årstid følelsesmæssige kriser eller depression, hvis du er væk hjemmefra, familie eller venner. Hvis du havde problemer i løbet af året på arbejdspladsen eller parret, bebrejder du sikkert visse ting.

Men det er vigtigt at vide, at ingen har a perfekt liv og at du skal vide, at du sætter pris på de gode ting og resultater, vi har. Hvis fraværet af nogen får dig til at føle dig ked af det, tak for alt det gode du har og folkene omkring dig.

3. Nyd din vej

Jul er også tid til at dele, du kan hjælpe til folk med færre ressourcer, en forening eller blot at dele, hvor lidt eller meget du har hos folk tæt på dig; Det vil virkelig få dig til at føle sig meget bedre end bare modtage gaver.

den jul Det skal ikke altid være kendt, hvis du er langt væk kan du dele med venner eller familie af en af ​​dem, vil du se, at det vigtige er at leve sammen og tage det bedste af, hvad du skal leve.

Glem ikke at dekorere eller lytte til julmusik er ikke det vigtige, del din tid med nogle gode snak med de mennesker, der er væk længst på året; Hertil kommer, at forskere fra Duke University, i USA, sikrer, at en person har brug for modtage krammer , fordi de øger oxytocinniveauet i blodet, hvilket får dig til at føle sig meget bedre.

Fordi du læser dette ...

Hvorfor er folk med tatoveringer attraktive?

Hvor lang tid overgangsalderen varer, og hvad er dens første symptomer

Det farligste udstyr i gymnastiksalen

Faste havre fordele ... Du vil blive fascineret!

Video Medicin: The Best SLEEP Music | 432hz - Healing Frequency | Deeply Relaxing | Raise Positive Vibrations (April 2024).