• Kan 2, 2024

Ca. fem ud af hver 10 mexicanere lider af abdominal hævelse på daglig basis. Heldigvis, for at lindre symptomerne, er der fødevarer, der dræber maven og blandt dem er de krydderier .

den krydderier ikke kun øge smagen af ​​mad, visse typer krydderier, for eksempel kan forbedre fordøjelsen ved at stimulere maven brand, hvilket betyder øget produktion af enzymer og korrekt intestinal transit "Siger han Nadya Andreeva , specialist i bevidst fodring og forfatter af "Happy Belly" .

Med denne base, Super GetQoralHealth har til dig de bedste krydderier, der kan hjælpe dig desinflamar din mave Og så præsenterer vi nogle, der vil være dine favoritter. Kend deres egenskaber!

1. Spidskommen

Fremmer sund optagelse af mad og derefter korrekt eliminering af toksiner af fordøjelseskanalen. Tygge frøene efter at have spist er særlig nyttigt at fjerne overskydende luft i maven, siger specialist Nadya Andreeva .

2. Olivenolie

Spis en kost rig på jomfru olivenolie sammen med ingredienser, der indeholder omega 3 , ligesom fisk, reducerer betændelse og også fører til en forbedring i kolonskader, siger han. Angel Gil , forsker af Granada Universitet .

3. Curcuma

Denne kraftfulde krydder stimulerer produktionen af galde , som hjælper med at forbedre fordøjelse , ifølge University of Maryland Medical Center . Ved at forbruge en til tre gram om dagen, reducerer du risikoen for at lide de gasser, der forårsager betændelse.

4. æble cider eddike

Det har en intestinal rensekraft, der bekæmper forstoppelse , dets eddikesyreindhold eliminerer bakterierne, der frembringer mavegas og forbedrer fordøjelse . Du kan tilføje det til din mad, eller tag en tsk blandet i et glas vand om morgenen.

5. Fennikel

Det har egenskaber antispasmodic og stimulerer også produktionen af ​​mavesaft. På denne måde er det fremragende at bekæmpe betændelsen forårsaget af menstruationskramper , fordøjelsesbesvær eller overskydende mad, afslører Nadya Andreeva.

Video Medicin: Liam spiser spidskommen. (Kan 2024).