• April 23, 2024

den havre Det er en fremragende kilde til fiber , magnesium, kobber, jern og kalium. Det har også antioxidanter, som er ideelle, når det kommer til hudpleje. Men hvad er dens virkninger på dette?

En afbalanceret kost er nøglen til at se unge, sunde og smukke, men fødevarer som havregryn kan maksimere disse fordele. Ifølge en undersøgelse udgivet af bladet Ernæring Anmeldelser havre har virkninger antiinflamantorios og anticancermidler.

Sundhed til din hud ...

Hvis du stadig ikke ved, hvad der er virkningerne af havre på din hud her, tilbyder vi fire af dem.

1. Havreproteiner virker ved at beskytte din hud generelt. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Drugs in Dermatology fandt, at havre havde stoffer kaldet avenanthramider, der blokerer forbindelserne inflammatorisk og antihistaminer, der hjælper med at lindre kløen i hud.

2. Hydrat. Havre er en af ​​kornene med det højeste fedtindhold: 65% umættede fedtstoffer og 35% linolsyre. Disse giver det sin fordel som fugtgivende og blødgøringsmiddel i kosmetik, som angivet Romina Román, Brand Manager af Hinds.

3. Ideelt til at vaske dit ansigt. Havre indeholder kemikalier kendt som saponiner, der er karakteriseret ved deres intense rengøringsegenskaber. Ifølge Dermatolog Susan Stuart Havre er ideelle til brug i sæber, til følsom eller normal hud.

4. Niveau PH. den American Academy of Dermatology bemærker, at avenamel kan hjælpe med at normalisere hudens pH, hvilket lindrer kløe og hjælper med at opretholde hudens naturlige fugtighed. epidermis.

Husk, at vedligeholdelse af en afbalanceret kost vil ikke kun hjælpe dig med at bevare smuk hud. I tilfælde af havre dette kan hjælpe dig med at vedligeholde sult kontrolleres og forbedrer tarmprocessen. Husk at sundhed er i dine hænder. Pas på!
 

Video Medicin: Spis dig til smuk hud | SKØNHEDSLABORATORIET (April 2024).