• Kan 9, 2024

Når vi ikke drikker nok vand, kan træthed forekomme og ikke bare dehydrering. Træthed, hovedpine, feber eller besvær med vandladning er hyppige symptomer på mangel på vand i vores krop.

Hvis du træner udendørs motion, er behovet for at indtage vand endnu større på grund af udsættelse for solens stråler og høje temperaturer, ud over fysisk udmattelse.

Når du forbedrer dit væskeindtag, er det hvad der sker med din krop:

Du har mere styrke

Især hvis du træner noget sport, jo mere hydrering vil du have mere modstand. Når du fylder væsker med naturligt vand eller isotoniske drikkevarer, genvinder din krop fra enhver form for slid og endda små smerter i kroppen.

Din hud er glattere

Tykkelsen og densiteten af ​​huden ændres i overensstemmelse med dine hydratiseringsniveauer. Huden har op til 70% flydende celler, så når niveauet falder, er du mere udsat for en hud med "krakket" udseende, fine linjer og de frygtede rynker.

At drikke for meget vand betyder ikke, at du ser yngre ud, men det hjælper med at forhindre tegn på aldring.

Det vil forbedre din fordøjelse

Ikke nok vand kan forårsage forstoppelse. For at forbedre tarmtransport skal du drikke vand, selvom det ikke kun skal være naturligt.

Du kan inkludere naturlige frugtsaft, forbereder vandmelon, citron eller grapefrugtvand. Dette vil også give dig vitalitet og hjælpe dig med at tabe sig.

Video Medicin: Dansk El-Forbund: Vi har STYRKE TIL MERE (Kan 2024).