Tabe sig med trommer i live

• Kan 4, 2024

den Drives Alive Det er en ny aktivitet af fitness som gør det muligt for folk at træne i deres tromles rytme, tabe sig, eliminere stress og opnå en bedre livskvalitet.

Ifølge oplysninger udgivet af CNN , klasserne af Drives Alive kombinere traditionelle aerobe bevægelser med den kraftige rytme og beat of trommer .

Men i stedet for at ramme en tromle , folk bruger en stor bold med et par trommestikker, for at frigøre spændinger og dårligt humør. Derudover kan du i kun en times klasse forbrænde op til 400 kalorier .

Specialisterne sikrer, at det ikke betyder noget alder, køn eller fysisk tilstand for at øve det fysisk aktivitet med trommer. Også ved at røre ved trommer I en gruppe genereres en følelse af fællesskab og glæde i løbet af klassen.

Under sessionen vil en instruktør give dig de instruktioner, du skal følge til musikens rytme; det vil sige hvornår man skal slå bolde på trommer , når du skal klikke på drumsticks, hoppe, lave squats, uhøflighed, blandt andre. At give dig en ide om, hvad en klasse af Drives Alive , præsenterer vi følgende video:

Nogle forskere ved UCLA opdagede, at denne type øvelse med trommer forbedrer opførsel problemer, angst , opmærksomhed underskud , depression og stress Posttraumatisk. Og du er du klar til at udøve tromlernes rytme og føle dig fornyet?

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Dorthe Gerlach - Jul Kort Fortalt (Kan 2024).