Kjole passende til at løbe

• Kan 6, 2024

løb , er en af ​​de sport mest populære i verden. Det som gør det ideelt er, at det er meget enkelt og ikke indebærer køb dyrt udstyr slet ikke.

den fordele De er de samme, men investeringen er meget lav. Med kun det grundlæggende (tøj og et par sko resistent), kan man simpelthen stå op og løb .

Andre sportsgrene har brug for nogle meget dyre udstyr såsom golf eller klatring, mens andre kræver en organisation at deltage som i fodbold eller basketball.

fodtøj

Det vigtigste udstyr til en løber er et godt par sportssko . Kvalitet er vigtig for undgå skader og giv trøst under løb. For nybegyndere, der ikke er dygtige nok i sko, er de bedste steder at gå butikker, der specialiserer sig i at sælge løbesko .

den sokker De anbefales også, fordi de er en del af rullemekanisme . Dem, der ikke passer korrekt eller ikke er designet til at køre, kan forårsage vabler og andre skader på fødderne.

tøj

En mægler skal også investere i kvalitetsbeklædning, der passer til sæsonen. shorts eller lang , skjorter med korte og lange ærmer, i henhold til hver sæson. Tøj, der kan udvise fugt fra løbers hud hjælper det forblive tør og kølig .

Ekstra mode

Andre stykker af tøj at en løber omfatter hatte og sweatshirts eller tøj designet til at beskytte mod vind og andre vejrforhold.

Brede brimmede hatte beskytter mod solen; den chamarras og bukser vandtæt er til løbere, der ikke har noget imod regn. nogle erfarne løbere eller dem, der er opmærksomme på sundhed, bærer med dem enheder, som hjælper dem med at udføre dem som hastigheds- og afstandsskærme, Ure designet til at køre er nyttige, men ikke ligefrem nødvendige.

den hjerte skærme De hjælper løberen til at justere sit program og sørge for at han træner med den rigtige intensitet. den hastighed skærme og afstanden giver data som hvor meget der er udført, og hvor hurtigt er det trin, der udføres.

Disse små enheder , har i øjeblikket et GPS-system installeret, tillader også opbevaring af oplysninger til fremtidig brug eller som reference. I dag kæmper nogle løbere for forstyrrelser af støj og sandsynligvis kedsomhed også, lytte til musik mens de løber. Sikkerhedseksperter afskrækker dog denne praksis ved at køre udendørs for at forhindre bilulykker, overfald og andre farer.

Video Medicin: Como se vestir para uma entrevista de emprego? (Kan 2024).