• Kan 18, 2024

udføre øvelse udover at hjælpe dig med at eliminere mange kalorier , det reducerer også risikoen for, at du lider af hjertesygdomme, højt blodtryk og diabetes, siger University of Maryland Medical Center .

Få en fysisk træning at hjælpe dig med at få den ideelle figur er mulig gennem programmet Sindssyning træning , udviklet af den personlige træner Shaun T. , hvor krop , hjerte, sind og ånd.

Med rutinerne i dette program vil du arbejde alle muskler igennem kardiovaskulære øvelser i et maksimalt antal magt, det vil sige, vil du udføre det største antal gentagelser på kortest tid, der genererer kardiovaskulær resistens og en slank krop.

Hvad gør det anderledes?

I modsætning til programmer, som Pilates, er det specielt designet til at sikre det brænde i en enkelt session, fra en time til og med tusinde kalorier , ingen grund til at bruge enheder, så du kan implementere det i dit hjem. Sådan fungerer det.

Selv om træning får dig til at arbejde med din maksimale kapacitet, skal du krop begynder at tilpasse sig efter de første dage, så senere kan du gøre det med mindre udmattelse og du vil se resultaterne, siger Shaun T.

Video Medicin: Hvad gør iPhone 5 anderledes? (Kan 2024).