Hvad sker der med dig, hvis du holder op med at drikke kaffe?

• April 27, 2024

Vil du stoppe med at drikke kaffe? Før du gør det, skal du vide det forlader kaffe giver nogle konsekvenser, på grund af den afhængighed, vi skabte til koffein. Her deler vi nogle bivirkninger, der medfører, at man holder op med at forbruge koffein.
 

Hvis du er regelmæssig hos kaffe, te med koffein, læskedrikke eller energidrikke, det ved du når du holder op med at bruge noget af de første symptomer er: træthed, hovedpine og humørsvingninger er meget stærke; Så meget, at du kan overveje muligheden for at underrette dine slægtninge om denne beslutning, så de forstår din sindstilstand.

For at opnå stop tag 4 kopper kaffe, for eksempel skal du gøre det på en gradvis måde , så du ikke engang mærker virkningerne af en depression.

Afholder sig fra koffein hjælper dig med at tabe sig, siger en specialist på webstedet womenshealthmag.com. Dette skyldes, at de undgår højt indhold af sukker i læskedrikke og energidrikke at du var i forbrug men Stol ikke på dig selv da stopper forbrugende koffein vil tage dig til føler mere appetit, Nå dette er en kraftig midlertidig appetitundertrykkende. Du ved allerede, at du ikke vil erstatte disse kalorier med andre fødevarer eller drikkevarer.

En anden fordel ved at afslutte koffein er det du vil sove bedre . Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Sleep Medicine, Drikke koffeinholdige drikkevarer i op til 6 timer før du går i seng vil forårsage din søvn er afbrudt så du bliver vågnet op og du skal bruge mere koffein ; Det er en cyklus, hvorfra det vil være svært for dig at forlade. Men når du får det, vil du indse, hvordan du sover bedre, og når du vågner, får du mere energi end når du drak kaffe.

Du vil føle dig mindre nervøs og stresset.
 

Den dårlige ting om at forlade koffein
 

Når du snakker specifikt om kaffe, Ny forskning indikerer det Tager det beskytter dig mod tarmkræft og andre maligniteter, såsom melanom, lever og prostatacancer.
 

Regelmæssige kaffedrikkere kan nyde et lille fald i risikoen for dødelighed på grund af type 2 diabetes , og nogle siger det beskytter mod Parkinsons sygdom.

Andre fordele ved kaffe er forbundet med bedre niveauer af hukommelse, humør og energi .

koffein forbedrer præstationen og intensiteten af ​​øvelsen.

- Du bestemmer dig, fortsæt med koffein eller lad det være.
 

denkoffein det er blevet rost af mange og foragtet af andre, sandheden er, at det virker anderledes i mennesker. Hvis du vil forlade det, start med et fald i dit daglige indtag af produkter, der indeholder det, så du får færre bivirkninger. Nu ved du det Hvad kan der ske, hvis du beslutter dig for ikke længere at drikke kaffe.

Video Medicin: "Hva' Sker Der Dansker" Fuldt Show | 2016 Tour (April 2024).