• April 26, 2024

I Mexico lider omkring 14% af befolkningen af ​​en reumatisk sygdom. den reumatoid arthritis Det er en progressiv sygdom med tegn og symptomer på betændelse og tegn på ødelæggelse af leddene.

Selvom det vides at dette er mere almindeligt hos kvinder end mænd på grund af hormonelle faktorer, er der også visse vaner, der udløser denne sygdom.

I et interview med GetQoralHealth reumatologen Mario Cardiel , leder af forskning General Hospital Dr. Miguel Silva i Morelia , Michoacán, påpeger, at der er flere miljømæssige faktorer, der er relateret til udviklingen af reumatoid arthritis .

"De vaner, der er mest forbundet med udviklingen af ​​reumatoid arthritis er de fedme, rygning, tandforfald, stillesiddende livsstil og tag en diæt rig på fedtstoffer. "

I den forbindelse peger lægen Cardiel på, at det anbefales at de, der ønsker at forebygge eller kontrollere denne sygdom, er væsentlige for at ændre sig diæt , hvordan man reducerer forbruget af læskedrikke, olier og mel:

"Det er meget vigtigt, at folk spiser fødevarer rig på antioxidanter og Omega 3 . Frugten er en anden vigtig søjle ud over at give et vigtigt udvalg af vitaminer er afgørende for at rense vores krop og trække toksiner udad.

Hvilken øvelse at gøre?

Fordi en af ​​de vigtigste vaner at udvikle reumatoid arthritis er en stillesiddende livsstil, anbefales det at øve øvelser som svømning og lav effekt, der aktiverer leddene.

I et interview for GetQoralHealth , eksperten i reumatologi Fedra Irazoque Han afslører det for dig.

Husk at at lede en sund livsstil, spise frugt, grøntsager og øve en form for motion er grundlæggende for dit helbred og trivsel.

Video Medicin: HOLD I NAKKEN - øvelser du selv kan gøre (April 2024).