10 effektive øvelser vs stress

• April 18, 2024

Får du let stresset og dine muskler gør ondt i hvert øjeblik? Slap af med øvelser mod stress og nyd en bedre livskvalitet. Derudover tones fysisk aktivitet din krop, forbedrer din silhuet og stimulerer produktionen af ​​endorfiner.

Endorphiner er hormoner, der øger din lykke og stimulerer mental og fysisk afslapning. Af denne grund fjerner anti-stress-øvelser dit sind og skaber en følelse af afslapning eller velvære, som det er tilfældet med yoga:

Ifølge National Heart Lung and Blood Institute , fra USA holder fysisk aktivitet dig i en sund vægt og reducerer risikoen for at lide af depression, kræft, diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Gå videre og nyd fordelene ved de øvelser, vi viser dig i fotogalleriet, så du opnår større kreativitet, mental agility og glem stresset. Og hvor mange gange om ugen træner du?

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Lille øvelse mod stress og migræne (April 2024).