Hvordan saboterer han dig?
April 2024
Får du let stresset og dine muskler gør ondt i hvert øjeblik? Slap af med øvelser mod stress og nyd en bedre livskvalitet. Derudover tones fysisk aktivitet din krop, forbedrer din silhuet og stimulerer produktionen af endorfiner.
Endorphiner er hormoner, der øger din lykke og stimulerer mental og fysisk afslapning. Af denne grund fjerner anti-stress-øvelser dit sind og skaber en følelse af afslapning eller velvære, som det er tilfældet med yoga:
Ifølge National Heart Lung and Blood Institute , fra USA holder fysisk aktivitet dig i en sund vægt og reducerer risikoen for at lide af depression, kræft, diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
Gå videre og nyd fordelene ved de øvelser, vi viser dig i fotogalleriet, så du opnår større kreativitet, mental agility og glem stresset. Og hvor mange gange om ugen træner du?
Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj