Video. Tabe sig med brombærvand

• Kan 3, 2024

Ønsker du at tabe dig, men tror du skal ofre mange fødevarer for at opnå det? Dette er en af ​​de myter, der genereres omkring kostvaner; Men hvad du bør vide er, at du kun har brug for en ændring af spisevaner for at opnå det, såsom at indarbejde flere frugter som brombær.

Ifølge en undersøgelse af Landbrugsfakultetet ved Aristoteles Universitet , små frugter som brombær De er en god kilde til naturlige antioxidanter, der hjælper dig med at se yngre ud, men også tabe sig.

Hvordan det forklarer dig Deya Cano, redaktionschef for GetQoralHealth i videoen af ​​Tips til at tabe sig, antioxidanterne og fiberen i blackberry tjener til at reducere de kilo, som du har ekstra.

den antioxidanter de letter fordøjelsen samtidig med at de beskytter dine celler mod virkningerne af frie radikaler.

Derudover kan du forbruge dem uden skyld, fordi de har lavt kalorieindhold og har en stor mængde vand, som vil tilfredsstille din appetit på en sund måde.

den USDA National Nutrient Database Han beskriver, at en kop sortbær er lig med forbruget af 62 kalorier. Og hvordan spiser du det?

Video Medicin: NIDORA -- sådan taber du dig på en naturlig måde-video (Kan 2024).