• Kan 3, 2024

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor vi spiser salte fødevarer? Det stærke ønske om salt opstår, når du er vant til at spise det i store mængder, men i minimale mængder er natrium nødvendigt i vores krop.

Ifølge oplysninger offentliggjort i Valg Argentina.com, Kroppen består af mere end 60% vand og salt er en af ​​elektrolytterne, der gør det muligt for kroppen at opretholde et afbalanceret niveau af væsker.

De saltede fødevarer hjælper os med at få det nødvendige salt til hver dag, men misbruget af disse kan være skadeligt for hjertesundheden.

Nogle cravings for salt kan genereres af mangel på mineraler i kroppen eller dehydrering, så forbruget af salt mad midlertidigt lindrer dette behov.

Gå ud i moderation

En undersøgelse af Saint George University , i London, viser, at reduktion af daglig konsum af salt med seks gram kunne reducere dødsfald fra slagtilfælde med 24% og hjertesygdom med 18%.

Derudover kommer over 70% af det salt, vi bruger, fra tilberedte og forarbejdede fødevarer, så det er vigtigt, at du modererer indtaget af disse produkter.

Specialister anbefaler, at du tager en moderat kost i salt, fordi i minimale doser beskytter dit hjerte, ifølge undersøgelser af Albert Einstein School of Medicine .

Det stimulerer også hjernen, så det hjælper med at forhindre sundhedsproblemer hos nyfødte; og forbedrer træningsøvelsen ved at holde vores krop hydreret. Og du, hvorfor bruger du salt mad?

Video Medicin: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (Kan 2024).