Dette er hvad du får ved at indtage sojeskål

• April 26, 2024

I dag er det kendt, at visse frø medfører mange fordele for vores helbred, det er tilfældet medDen sojabønne spire.

Ifølge en undersøgelse udgivet af National Institute of Health , er en glimrende mulighed for at holde linjen, da den er reduceret i kalorier og giver energi.

Det er disse fordele, som sojabønnespirer i dit helbred, kender dem!

1. Det har en høj forekomst af proteiner af vegetabilsk oprindelse, så det anbefales til dem med overvægt, til behandling af hjerte-kar-sygdomme, hypertension og osteoporose.

2. Takket være isoflavoner, at det koncentrerer sig, påvirker stoffer, der opfører sig på samme måde som østrogen, symptomerne på overgangsalderen og fremmer frugtbarhed hos kvinder.

3. For mænd bruger det dagligt til forebyggelse af prostatacancer, fordi der i dette organ er høje mængder østrogen.

4. De er regulatorer af fordøjelsesfunktionerne, idet de er rigere i vand, vitaminer, mineraler, enzymer og fibre, de forbedrer fordøjelsen, bekæmper forstoppelse og fremmer mæthed.

5. Alle spirer præsenterer noget kaldet "vital essence", så de giver den energi, der er nødvendig for organismenes funktion.

Hvordan kan du nyde dem?

Det anbefales at spise dem, når de er friske, det vil sige, deres skud skal være hvide og i den tilstand for at undgå oxidation, ellers kan de miste deres ernæringsmæssige egenskaber.

Det er også bedre at gøre det rå eller kogt i kort tid i salater og supper.

Fordi du læser dette ...

Bivirkninger af metformin

Dette bør du spise før overgangsalderen

Ideelle øvelser til dit arbejde

Anvendelser og fordele ved olivenolie

Video Medicin: HVAD FÅR MINE HESTE AT SPISE? (April 2024).