• Kan 5, 2024

Temaet for at spise eller Spis ikke brød for at tabe sig er meget debatteret, men for nylig blev det konstateret, at det er muligt at opnå mange fordele ved at fjerne det fra kosten.

Men der er 5 vigtige ting, du skal se, før du helt eliminerer brød af din kost , og andre, som du bør vide for at drage fordel af:

Cravings er reduceret

Ifølge American Journal of Nutrition, forbruget af kulhydrater skaber en afhængighedskæde til andre caloric fødevarer (søde eller salte), med det du plejer at spise mere snacks, slik og cravings.

Ved at fjerne brød fra din kost, angst ved at forbruge disse produkter falder.

Tjek hvad brødet du spiser er lavet med

Den type korn, du spiser i brød eller baguette, har meget at gøre med den effekt det producerer på din krop. den raffineret mel øge risikoen for hjerte-kar-problemer og diabetes.

Men hvis du spiser brød med hele korn eller hele korn , bidrage til at forbedre blodkolesterolniveauet, tage sig af dit hjerte og undgå overdreven vægtforøgelse.

Video Medicin: Dr. Gundry’s The Plant Paradox Is Wrong (Kan 2024).