Den søvnløse ende med din figur ...

• April 26, 2024

Sikker på at du tror, ​​at hvis du ikke sover godt, kan du tabe på grund af fysisk udmattelse. Intet mere falsk end dette: sov ikke godt, læg på vægt ; dette kan være årsagen til din kilo mere .

En undersøgelse fra University of Chicago angiver det ikke får nok søvn Det påvirker hormonet kaldet ghrelin, der er kendt for at påvirke appetitten og vægten. En stigning i niveauet af dette hormon viste, at det øger din appetit og fedtretention.
 

Derfor skal du undgå at sove og prøve, hvis du vil tabe dig sove mindst 6 timer om dagen , herunder at lave en lys middag; denne måde vil du bevare din figur, og du vil føle, når du vågner meget bedre. husk: Ikke sover godt vinder.

Video Medicin: A VERY Sleepless Night With Phil (April 2024).