• Kan 3, 2024

Frugter er sunde fødevarer på grund af deres høje indhold af fiber , vand, antioxidanter , vitaminer og fruktose . Fordi nogle indeholder mere sukker , den smart forbrug for at undgå negative virkninger på metabolisme.

den American Heart Association forklarer at naturlige sukkerarter de er ikke skadelige for organismen, de er nødvendige for at fungere ordentligt, men advarer:

Når det anbefalede daglige indtag ikke overholdes (9 spsk i kvinder og 6 spsk i mænd) kan det føre til fedme og a hjertesygdom , blandt andet plager. "

Sød smag

Selvom frugter de er en vigtig kilde til fruktose (sukker ), er det ikke tilrådeligt at fjerne det fra diæt , anerkender snarere, hvilke der er mere kaloriefattige og reducere portionerne.

Video Medicin: Dikolazz Blend #2: Sød smag (Kan 2024).