• Kan 5, 2024

Hvis du er træt af at søge nogle sunde alternativer til snacks, såsom kornblade, en enkelt frugt eller fuldkornskager uden smag for at holde din vægt, kan du opnå det, hvis du kun bruger et par minutter natten før for at forberede denne opskrift lys.

Forskellige frugter kan koges på grillen, da kødet: Appelsiner, æbler, pærer og ananas kan skæres i skiver og anbringes direkte på emnerne.

Andre, som banan og mango, kan steges i deres shell eller deles i halvdelen. Hvis du vil lægge lidt mere indsats, kan du hugge og lave spyd.

For at øge smagen af ​​frugten kan du marinere den en nat før med denne opskrift med mindre end 200 kalorier:

Super lys ristede frugter

ingredienser

1 kop rødvin
4 spiseskefulde honning
4 spiseskefulde citronsaft
1 berøring med salt

forberedelse

Opdele frugten i overensstemmelse med hvordan du vil tjene den: Den kan skiver (du behøver ikke at fjerne skallen) eller hakket til spyd. Lad dem suge hele natten. Inden du lægger dem på grillen, smør grillen med smør.

Husk at nogle frugter (som banan uden skræl) ikke stege, de bliver bare varme, så planlæg dine spidser, så sørg for at du ikke har hårde frugter (som æbler) med bløde dem.

Hvis du ønsker at lave en dukkert til din frugt, skal du blande en halv kopp hytteost med to spiseskefulde agave sirup eller en sødestoffer. Klar, nyd denne lækre snack, der giver dig energi og meget få kalorier.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube! Vil du tabe dig? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj