• April 29, 2024

Hvor mange venner har du? Nogle mennesker tæller deres fingre, andre har brug for mere end to hænder for at navngive dem, men hvordan er fordelene ved venskab afspejlet i dit fysiske og mentale helbred?

Ifølge flere undersøgelser får du mange ting ved at være mere venlige, især for dit helbred, så det er på tide at stræbe efter at forny forbindelsen med dem, der ikke så lang tid eller møde flere mennesker.

Videnskab giver dig 7 grunde til at være venlig!

1. Glem sygdomme. Ifølge forskere fra Carnegie Mellon University , folk der har mindre venner er 4,2 mere sandsynligt at blive forkølede. Et andet studie offentliggjort i bladet Kræft Han beskriver, at personer med bred social støtte har lavere niveauer af et protein forbundet med mere aggressive typer kræft.
2. Sund hjerne En undersøgelse af University of Michigan bemærker, at folk, der chattede med venner i 10 minutter, har bedre hukommelse og udfører logiske øvelser hurtigere
3. Farvel depression. En undersøgelse af Harvard antyder at nærhed og mængden af ​​kontakt med en ven reducerer blodtrykket, beskytter mod demens og reducerer depression.
4. Pas på dit hjerte Forskere af Humboldt State University påpeger, at folk, der har mange venner, registrerer mindre kardiovaskulære og stressproblemer.
5. Forlæng dit liv En undersøgelse offentliggjort i Journal of Epidemiology and Community Health Han beskriver, at de venlige mennesker lever længere. Dvs. din risiko for at dø er reduceret med 22%.
6. Undgå fedme. At lave venner siden barndommen er afgørende for at forebygge fedme, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Annaler for adfærdsmedicin . Dette skyldes, at socialisering fungerer som en erstatning for mad og undgår forbruget af fødevarer, der udløser overvægt.
7. De reducerer smerten. En undersøgelse offentliggjort i bladet Psykosomatisk medicin Han nævner, at opfattelsen af ​​smerte er reduceret, når en ven er tæt på os.

Ifølge specialister fra Mayo Clinic, Der er ikke nogen ideel antal venner, da nogle føler sig godt til at have et stort antal, mens andre foretrækker en lille cirkel.

Det vigtige er at reflektere, hvad der virker godt for dig og føle forholdet for at forbedre kvaliteten, så undgå konkurrencen, vedtag et sundt selvbillede, glem klagerne og få en positiv holdning til at nyde dine venner så meget som muligt. Og du nyder du allerede fordelene ved venskab?

Video Medicin: HAR DU DRØMT OM DENNE MAND? (April 2024).