Sportens rolle i udviklingen af ​​mindreårige

• April 29, 2024

Det er mere end blot en øvelse. Deltagelse af drengen eller pigen i sportsaktiviteter går videre: det tilskynder fysisk udvikling , psykologisk og socialt, øger din evne til at tage beslutninger og favoriserer dens selvværd .

Sport, siger eksperterne fra den spanske sammenslutning af primære plejepædiatrics (AEPAP), giver børnene ikke kun en behagelig oplevelse, men evnen til at erhverve færdigheder i nogle opgaver.

Formål med sport i førskole og skolealder

Ifølge AEPAP er målet med sportspraksis hos børn fra 2 til 5 år at stimulere deres sensoriske opfattelse, motorkoordinering og rytmefølelse.

Behandlingens fleksibilitet og fleksibilitet bør tilskyndes, og de anbefalede øvelser marcherer, hopper, klatrer, leger og danser. For sin del, den fysisk uddannelse hos børn under 6 til 12 år har det som formål at bekræfte kontrollen og kontrollen af ​​balance samt erhvervelse eller forbedring af automatiske bevægelser.

De egnede sportspraksis i disse aldre er: svømning, gymnastikøvelser, spil med bold, skøjteløb og cykling. Sport, der kræver overdreven udvikling af fysisk styrke, bør udelukkes, siger eksperter.

Kan piger lege sport?

Flere og flere piger deltager i sportsaktiviteter. Der skal dog tages hensyn til nogle særegenheder:

• De skader, de måtte lide, ligner mænds, selv om de plejer at være mindre alvorlige (fordi de har et højere fedt / muskelforhold).
• Teenage piger har generelt mindre styrke end drenge underlagt samme træning, men mere end uuddannede mænd.
• Højkonkurrenceuddannelse fra en tidlig alder forsinker menarche (dvs. den første regel).
• Atleterne har hyppigere knappe eller manglende regler, muligvis på grund af faldet i procentdelen af ​​fedtvæv (nødvendigt for metabolisme af kvindelige hormoner).
• Atleter med amenoré har en lavere hvirveldensitet end dem med normale cyklusser (relateret til østrogenmangel) og har en højere forekomst af stressfrakturer.
• Adolescent atleter har et højere antal graviditeter uden komplikationer og en meget lettere levering end unge, der ikke dyrker sport.

Hvilke sportsgrene anbefales til præ-teenagere? Specialisterne fra AEPAP siger, at det til 10-12 år ikke er hensigtsmæssigt at insistere på sportens konkurrenceevne. Fra denne alder kan denne funktion bruges som en stimulus. Puberty er præget af en vigtig sårbarhed, træthed og psykofysisk ubalance; Derfor er det tilrådeligt ikke at øve en enkelt sport og ikke udføre udholdenhedssport.

Video Medicin: Vigtigheden af pauser fra sporten (April 2024).