Frigør følelser, nøglen til et sundt hjerne

• Kan 18, 2024

Hvordan frigiver du dine følelser? At udtrykke vores følelser og tanker, uanset om det er negativt eller positivt, er afgørende for at have en god livskvalitet og opretholde en sund krop og sind.

Ved at frigive, gennem mundtligt eller korporalt sprog, al ophobning af følelser, som vi har i vores indre, ikke kun smerte eller glæde, men hjælper med at fortælle og skrive vores egen historie.

Derfor, lad os prøve at skrive med kroppen og blikket, hvad vi ikke kan sige med stemmen. Det er ikke muligt at være tavs, vi siger altid noget, og derfor er der lytning og kommunikation.

Det handler ikke om at sætte en besked og udtrykke det, for at stole på, at nogen tager det for givet, men at fortælle. Binde med små tråde græd og grinede, skinnende hud, et barns sødme og forvirring. Byg den historie, du ikke har fortalt os.

Vi er blottet for alt, der er intet i det materielle, der er evigt, der er ingen sandhed, men det der er skrevet.

Når vi ikke har mulighed for at udtrykke det mundtligt, er der intet tilbage, men at sige det på en eller anden måde. Måske når du sidder på trappen eller tygger bidene to gange, mumler du en sang mens du går eller vender tilbage for at acceptere rytmen af ​​vejrtrækning.

Vi kan også opnå dette ved at lave musik med vores fødder under skrivebordet eller når vi tilføjer krydderier til gryder. Uanset hvordan vi gør det, er det vigtige, at vi fortæller med kroppen, hvad stemmen ikke udsætter.

Kun du er den eneste, der kan vælge det kommunikationssystem, der hjælper dig med at frigive dine følelser og skrive din historie for at få et godt og tilfredsstillende liv.
 

Video Medicin: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Kan 2024).