• April 29, 2024

I Mexico er 51,8 millioner mennesker økonomisk aktive, det vil sige, de modtager løn eller vederlag for en bestemt aktivitet, som det fremgår af tal fra Statens Institut for Statistik og Geografi (INEGI). Men ud over sameksistens står en stor del af disse arbejdstagere over for et problem, der skader deres helbred: varme inde på kontoret.

Mennesket har naturlige mekanismer til at regulere kropsvarme, Men når disse mislykkes, kan negative virkninger på kroppen forekomme: kramper i muskler af mave og ekstremiteter på grund af tabet af salte og elektrolytter, sensation af udmattelse på grund af udtørring af kroppen, hvilket fører til intens tørst, hovedpine, vertigo, træthed, irritabilitet, hypotension, takykardi og hyperventilering.

Temperatur, der plager ...

Udover klimaændringer kan varmen, der er koncentreret i kontorer, skyldes manglende tilstrækkelig ventilation, langvarig brug af maskiner (computere) eller fordi der er mange mennesker på samme sted.

For at forhindre den høje temperaturer På din arbejdsplads påvirker dit helbred, her giver vi dig nogle forslag med information om Sundhedsministeriet, Sociale Tjenesteydelser og Ligestilling.

1. Drik rigeligt med vand eller væsker uden at vente på at være tørstig. Medmindre der er en medicinsk kontraindikation. Undgå alkoholholdige drikkevarer, kaffe, te eller cola og meget sukkerholdige.

2. Sænk persiennerne, så du undgår direkte sollys. Åbn ikke vinduerne, når udetemperaturen er højere.

3. Rest. Undgå at bruge maskiner og apparater, der kan producere varme i den varmeste del af dagen.

4. Lav lette måltider. Disse hjælper dig med at erstatte saltene, der er tabt af sved (salater, frugter, grøntsager eller saft).

5. Traditionelle metoder Fansene flytter kun luften fra et sted til et andet, de producerer det ikke. Vælg en fan.

6. Bær let tøj Hvis du arbejder på et sted med lidt ventilation, skal du helst klæde dig let og ikke overophedes. Kjoler, nederdele og bluser er en god mulighed for denne gang.

7. Prøv at stå op fra dit skrivebord. En række pauser i et køligt rum kan ikke kun hjælpe dig med at regulere temperaturen, det kan også stimulere din kreativitet.

Et fremskyndet arbejdshastighed, manglende hvileperioder eller tilbageholdelsesperioder, overdrevne produktionsnormer eller kvoter og manglende akklimatiseringsperioder bidrager også til risikoen for sygdomme relateret til varme. Husk at dit helbred er i dine hænder. Pas på!

Video Medicin: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (April 2024).