• April 25, 2024

Motion rutiner er mange, men fokuseret på fedt tab og hvis i dit tilfælde, hvad du vil, er hvordan man har flere kurver . Denne rutine er til dig.

Gunnar Peterson er navnet på den stærke mand, der udøver berømtheder som Jennifer Lopez, Penelope Cruz og Gwen Stefani. Han siger, at nøglen til at brænde fedt og forme kroppen er at udføre en rutine, der fokuserer på kardiovaskulære bevægelser, abdominal og at løfte glutes.

Flyt!

Peterson anbefaler følgende rutine for de kvinder, der søger hvordan man har flere kurver og foreslår at lave tidligere opvarmningsøvelser.

1. Abdominals

Lig på ryggen med dine ben lige. Flex din torso og stræk dine arme foran, indtil du rører ved dine fødder.

Video Medicin: Flyt - Lo mio???????? (April 2024).